本日は、BNIやランナーズクラブでもお世話になっている江田さんによる息吹呼吸法（初級）体験に行って来ました。
これだけ意識して息を吸うこと、吐くことは初めてかもしれません。
色々な呼吸法とその効果などを教えて頂きました。いつもぐっすりねむれますが、更にぐっすり眠れるようになるかな？
普段から時間を見つけては、呼吸法をやってみたいと思います。
大したことは書けませんが、私の人となりを知っていただけると思います。
大したことは書けませんが、私の人となりを知っていただけると思います。
本日は、BNIやランナーズクラブでもお世話になっている江田さんによる息吹呼吸法（初級）体験に行って来ました。
これだけ意識して息を吸うこと、吐くことは初めてかもしれません。
色々な呼吸法とその効果などを教えて頂きました。いつもぐっすりねむれますが、更にぐっすり眠れるようになるかな？
普段から時間を見つけては、呼吸法をやってみたいと思います。