町田リス園

今日は急遽、町田の病院に行くことになったのですが、その帰り道に町田リス園があり、数年前に行ったことがあったのですが、ちょっと寄ってみようということになりました。

モルモットの餌やりにも、家族ははまってました。

リスは今回も見ていて飽きませせんね。あのすばしっこさと、木から木へ飛び移る跳躍力は、凄いですね。

手の上まで乗ってきて餌を食べるのはかわいいです。

ジョギング

最近、全く走れていない。

久しぶりなので、身体をほぐす程度のジョギングから始めるのですが、それでも息があがってしまい、ヒーヒー言いながら、なんとか10km走りました。

もうそろそろ、ちゃんと走り始めないとまずいなぁ〜。

息吹呼吸法体験

本日は、BNIやランナーズクラブでもお世話になっている江田さんによる息吹呼吸法(初級)体験に行って来ました。

これだけ意識して息を吸うこと、吐くことは初めてかもしれません。

色々な呼吸法とその効果などを教えて頂きました。いつもぐっすりねむれますが、更にぐっすり眠れるようになるかな?

普段から時間を見つけては、呼吸法をやってみたいと思います。

息吹呼吸法FBイベントページ

ちゃんこ大内

両国に住む長谷川さんが行ってみたいお店、割烹ちゃんこ大内に行きました。

私は知らなかったのですが、孤独のグルメとかいうドラマに出たそうです。

ちゃんこ鍋鳥そっぷ、美味しく頂きました。

 

セミナー会場

8月、9月に行うセミナー会場を探しています。

渋谷区民学習センターは良いのですが、予約が取りにくいので、一般のセミナー会場をいくつか探しました。

渋谷駅近くと、お台場(テレコムセンター近く)だと、やっぱり渋谷の方が便利かなぁとか。

取り敢えず、やってみて考えるとします。

古民家宿泊

昨夜は乗鞍岳登山の後、長野県長野市中条にある知人の知り合いの古民家に10名で宿泊。

近くのやきもち屋で、風呂に入り、夕方から皆んなで自炊しながら、ワイワイと宴会が始まりました。

楽しい時間はあっと言う間に過ぎてしまい、早朝に起きてドライブしてきた疲れもあり、爆睡しました!

乗鞍岳登山

ランニングクラブのメンバーと乗鞍岳登山に行ってきました。

天気もまずまず。皆んなで楽しく登山できました!

工業部会納涼交流会

本日は稲城市商工会工業部会の納涼交流会に参加しました。

例年より多い20名の方が参加。

翌日は2:30起床のため、少し早めに退出させてもらいました。

消防訓練

本日、出張先の新浦安のビルにて、消防訓練に参加しました。

どこかに避難する練習でもするのかなぁと思っていたんですが、ビルにある消防設備の説明を40分かけて説明してもらいました。

各フロアにある消化器や放水ホースの使い方、防火扉、非常用電話の使用上の注意点などを教わりました。

しかし、非常用電話は受話器をあげただけでサイレンがなってしまうとは知りませんでした!